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혈압 낮추는 법_겨울철 고혈압 관리 안녕하세요, 애니씨 입니다. 날씨가 요즘 많이 추워서 밖에 나가게 되면 저절로 몸이 움츠러드는데요, 저는 날이 너무 추우면 뒷목이 당기고 두통이 오기도 해서 평소에 혈압에 관심이 많아요. 추운 날씨에 갑자기 밖에 나가게 되면 위험하기도 한 혈압! 겨울철 혈압 관리하는 법, 혈압 낮추는 법에 대해서 알아볼게요! 고혈압이란? 성인에게는 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나, 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압이라고 불 수 있어요. (최고혈압 140 / 최저혈압 90 이상) 고혈압은 혈관질환과 뇌졸중, 신부전증 등 전신에 걸쳐 심각한 합병증을 일으켜 건강에 영향을 주는 것은 물론, 생명까지 위험할 수 있기 때문에 꼭 관리해야만 해요. 고혈압 원인? 고혈압의 원인은 매우 다양한데 간추려보자면, 가족 .. 2021. 12. 23.
2022 대체공휴일_연휴_휴일 총정리 안녕하세요, 애니씨 입니다. 곧 2022년을 앞두고 있는데요, 새해가 다가오는 만큼 모든 사람의 관심사는 바로! 2022년 휴일!! 그리고 2022년 대체공휴일도 너무너무 궁금하시죠? 오늘 2022년에는 우리는 얼마나 쉴 수 있는지 한번 알아볼게요! 내년(2022년)에는 올해(2021년)보다 5일 더 쉴 수 있다고 하는데요! 주 5일제 기준으로 했을 때, 올해는 휴일이 113일이었고, 내년엔 118일이라고 해요. 사업주들은 싫을 수 있겠지만, 근로자들에게는 너무너무 좋은 소식이에요. 이렇게 휴일이 늘어나게 된 데는 '관공서의 공휴일에 관한 규정' 개정안이 반영된 덕분이라고 하는데요, 기존 대체공휴일 적용 대상일은 설날 당일, 설날 전후일, 추석 당일, 추석 전후일, 어린이날 등 7일에 그쳤지만, 2022.. 2021. 12. 23.
2022 최저임금_2022 최저시급 안녕하세요, 애니씨 입니다. 내년이 가까워오네요. 항상 이맘때쯤이면 가장 궁금한 것이 있죠? 바로 내년 2022년의 최저임금, 최저시급입니다. 우리나라는 최저임금제에 따라서 매년 최저 수준을 정해 근로자들에게 임금을 지급하고 있는데요, 내년 2022년 최저시급, 임금, 월급, 연봉 등에 대해 알아보겠습니다. 최저임금제란? -라고 되어있군요. 몇 명을 고용하는 것과는 상관없이 1인 이상 근로자를 고용한다면 구분 없이 동일 적용됩니다. 최저임금제 수준 이상으로 무조건 지급하도록 법으로 강제로 정해놓은 것입니다. 2022년 최저시급 / 2022년 최저임금은? 인상률을 보면 2018년, 2019년에 역대 최대인 10프로 이상씩 올랐으며, 최근 코로나19의 영향으로 2020년, 2021년의 인상률은 아주 적은 것.. 2021. 12. 21.
[무료] 심리테스트 - 성냥개비로 알아보는 나의 성격! 안녕하세요, 애니씨 입니다. 오늘은 월요일. 정말 피곤한 날이 아닐 수 없는데요, 오늘같은 날일수록 가볍게 즐기면서 하실 수 있는 심리테스트를 갖고왔어요. 제가 해보니 너무 똑같아서 놀랬어요 ㅎㅎ 성냥개비로 나의 진짜 성격을 알아보는 심리테스트! 지금 시작해봐요!! GOGO!! GOGO!!! Q. 2개의 성냥개비가 나란히 놓여 있다. 여기에 1개의 성냥개비를 더 놓는다면, 어느 곳에 놓을 것인가? 자, 고르셨나요?? 지배욕, 독점욕이 강한 사람. 매사 자기중심적으로 생각하고 갖고싶은것은 꼭 가져야 하는 성격. 독단적으로 행동하려는 경향이 있어서 원만한 대인관계를 유지하기 힘들 수 있음. 개방적이고 사교적인 사람. 누구에게나 마음을 열고 벽 없이 대하기 때문에 많은 사람들과 우호적인 관계를 유지함. 이것저.. 2021. 12. 20.
겨울 제철 과메기의 효능_과메기 보관방법 안녕하세요, 애니씨 입니다. 요즘 과메기 철로, 그냥 지나가기 아쉬워서 포항에서부터 제철 과메기를 시켰거든요. 마침 오늘 도착해서 먹어보니 너무 꿀맛이더라고요. 알배추에 쪽파에 물미역에 초고추장 얹어 한입 먹으니 세상 꼬소하고 쫀득거리고... ㅎㅎ 저녁밥을 과메기로만 그득하게 배를 채웠답니다. 딱 이 시기에만 먹을 수 있는 맛있는 제철 별미 과메기! 과메기에 대해서 안 알아보고 넘어갈 수는 없겠지요? 그래서 오늘은 쫀득쫀득 고소한 맛있는 겨울 제철 과메기에 대해서 알아볼게요!! 겨울 제철 과메기란? 과메기는 청어나 꽁치를 겨울철에 얼렸다 녹였다를 반복하면서 그늘에 말린 것인데요, 경북 포항 구룡포 등 동해안 지역에서 생산되는 겨울철 별미 중 하나예요. 원래는 청어로만 만들었는데 지금은 청어의 수가 적어서.. 2021. 12. 20.
크리스마스 선물 추천_연말연시 선물 추천 - 다이어리 안녕하세요, 애니씨 입니다. 이제 곧 크리스마스인데요, 크리스마스나 연말연시에 소중한 사람에게 선물을 줄 계획을 하고 계신가요? 혹은 스스로에게 할 선물을 생각 중이신가요? 그렇다면 제가 자신 있게 권해드릴 수 있는 것들이 있답니다. 한 해의 시작을 앞둔 시점에서 좋은 다이어리나 수첩은 아주 좋은 선물이 될 수 있는데요, 지금까지 많은 다이어리나 수첩을 보셨겠지만 제가 오늘 추천드리는 것들은 몇 년이고 소장 가치가 높며, 자신 있게 권해드릴 수 있는 것들입니다. 소장욕구 마구마구 샘솟는 문구 덕후 애니씨의 비밀 아이템들, 눈 크게 뜨고 따라오세요!! 1. 트래블러스 노트 (Traveler's notebook) 트래블러스 팩토리의 트래블러스 노트입니다. 간략하게 '트노'라고도 불리는데요, 가끔 연예인들의 .. 2021. 12. 19.
혹시 당신도 물 중독증? - 물 중독증 이란? 안녕하세요, 애니씨 입니다. 제가 얼마 전 물과 나트륨의 중요성을 강조하며 섭취 또는 먹는 법에 대해 포스팅을 했었는데요, 물과 나트륨은 우리의 몸에서 정말 없어서는 안 될 중요한 것이죠? 하지만 너무 지나치면 치명적인 독이 되기도 합니다. ↓물과 나트륨에 대한 내용은 아래의 글들을 참고해주세요.↓ https://anything-choi.tistory.com/4 우리가 물을 마셔야 하는 7가지 이유! - 다이어트 필수요소 '물' 안녕하세요, 애니씨 입니다. 살찌는 계절이 한바탕 지나가고 제가 요즘 다이어트에 관심을 갖고 있는데요, 다이어트에는 뭐니 뭐니 해도 엉덩이가 가벼운 게 제일인 것 같아요. 하지만 아무리 anything-choi.tistory.com https://anything-choi.tist.. 2021. 12. 17.
[무료] 크리스마스 연애 심리테스트 - 당신의 연애 스타일은? 안녕하세요, 애니씨 입니다. 오늘은 흥미로운 콩닥콩닥 연애 심리테스트를 갖고 왔어요. 제가 해보니 아주 비슷하더라고요. 곧 크리스마스 시즌인데요, 크리스마스 하면 딱 떠오르는 것들이 있죠? 크리스마스를 생각할 때 딱 떠오르는 것 중 한 가지를 골라 보세요! 생각은 얕게, 직관적으로 팍 떠오르는 것을 하시면 됩니당!! 크리스마스 하면 떠오르는 것! 1. '흰 눈 (화이트 크리스마스)또는 눈사람'을 떠올린 당신! 흰 눈과 눈사람을 고른 당신은 매우 너그럽고 상대를 편안하게 해주는 사람입니다. 주변 사람들에게 늘 예의 있고 매너가 좋은 사람이기도 하죠. 늘 본인보다는 남을 생각하는 사람으로 연애에서도 그런 면이 잘 나타납니다. 당신의 상대는 매우 행복한 사람입니다. 마음이 매우 포근한 당신의 사랑을 독차지하니.. 2021. 12. 16.
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