일일 나트륨 권장량, 얼마나 될까? - 나트륨 배출 음식
안녕하세요, 애니씨 입니다. 요즘 제가 다이어트 중인데요, 몸의 붓기가 지겹게도 안 빠져서 고민입니다. (살이 아니라 붓기라고 생각하고 싶군요.) 아침, 저녁으로 잘 붓는데요, 특히 손이 퉁퉁 붓기가 일쑤예요. 저는 제 주변의 어떤 사람보다도 짠 음식을 좋아하는 사람이라고 자신 있게 이야기할 수 있어요. 다른 사람 입맛에 적당한 간도 제게는 싱겁거든요. 그래서 김치도, 국도, 찌게도, 심지어 과자조차도 짭짤한 것을 선호한답니다. 이렇게만 말씀드려도 제 몸의 붓기의 원인이 다 밝혀진 것 같네요. 우리의 몸은 나트륨을 꼭 필요로 하지만, 과하면 독이 되죠? 우리 몸에서의 나트륨의 기능과 결핍, 과다 시 부작용, 권장량, 나트륨을 배출할 수 있는 음식 등 샅샅이 알아볼게요! 나트륨이란? 나트륨은 우리가 생존하..
2021. 12. 10.
