반응형 우울증 치료1 코로나블루 저리가! - 팬데믹으로 인한 우울감 날리기 안녕하세요, 애니씨 입니다. 코로나19가 지속되면서 집 밖으로 나가는 것과, 지인들을 만나는 것에 제한이 생기면서 우울감을 느끼는 경우가 있는데요, '코로나 블루'라고도 불리죠. 이는 코로나와 우울감(blue)이 합쳐진 신조어로, 코로나19의 확산으로 인해 일상에 큰 변화가 닥치면서 생긴 무기력감이나 우울감을 뜻해요. 이는 사회적 거리두기 등 일상에 많은 제약이 생기면서 나타나는 현상인데요, 급작스러운 재난 상황에서는 불안과 두려움 등 정신적인 충격을 크게 얻는다고 해요. 오늘은 코로나 블루 등 우울감, 우울증은 물론 숙면에까지 도움이 되는 몇 가지 방법을 알려드릴게요! 1. 수면시간과 기상시간을 일정하게 하기. 우울감과 무기력감을 극복하는 데는 무엇보다도 규칙적인 생활이 정말 중요해요. 수면시간과 기상.. 2021. 12. 28. 이전 1 다음 반응형
