암, 치매 위험 낮춰주는 '이것' - 1일 반 스푼
암, 심장병 으로 인한 사망위험을 낮춰주는 '이것'의 정체는 바로 올리브유 입니다. 주방에서 흔히 볼 수 있는 올리브유는 사실 건강에 아주 좋은 특효약인데요, 올리브유의 효능과 먹는 법을 알려드리겠습니다. 올리브유, 이렇게 좋다! 미국 하버드대에서 성인 남녀 90,000 명의 건강 데이터를 28년 동안(1990년~2018년) 분석한 연구결과, 올리브유가 심장 질환, 암, 폐 질환, 알츠하이머, 파킨슨병 등으로 사망할 위험을 크게 낮춘다는 연구결과를 내놓았습니다. 올리브유를 하루 반 큰 술(7g) 이상 꾸준히 먹은 사람은 알츠하이머, 파킨슨병으로 사망할 위험이 올리브유를 먹지 않는 사람보다 29%나 낮았고, 암은 17%, 폐 질환은 18%, 심장 질환은 19% 나 사망 위험이 낮다고 합니다. 하루에 마가린..
2022. 1. 14.
