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나, 살 빠졌나? - 당신이 살이 빠지고 있다는 증거 안녕하세요, 애니씨 입니다. 겨울이 되면서 부쩍 두터워진 살을 이제는 옷 속으로 숨길수가 없어요. 겨울잠 자는 곰도 아닌데 자꾸 지방을 축적하고요. 그래도 나름 조금이라도 노력하는 게 있다면... 먹는 양을 조절하고 물을 많이 마십니다. ㅋ 우리가 가끔 운동을 하거나 식이를 잘하고 있을 때 느끼는 몸의 변화들이 있죠? 내가 살이 빠지고 있는지는 체중계에 올라가거나 인바디 체크를 해보면 가장 쉽게 알 테지만 스스로 몸에서 보내는 신호를 알아챈다면 살이 잘 빠지고 있는지를 알 수 있어요. 내 몸이 살이 빠지고 있다는 신호! 알아볼까요? 1. 불가능하거나 힘들었던 동작들이 가능해진다. 우리는 살이 빠지면서 유연해져요. 피부 밑의 지방들이 빠지면서 행동의 가동 범위를 늘려주거든요. 평소에 불편했던 동작들. 스트.. 2021. 12. 27.
올해 가기 전 건강보험 혜택 받기! - 치아 스케일링 보험 안녕하세요, 애니씨 입니다. 크리스마스도 지나고 연말도 거의 끝물이니, 이제 올해도 얼마 안 남았어요! 올해가 지나가기 전에 뭐 놓친 것 없나 가만히 생각해보다가 올해 제가 스케일링을 받지 않았다는 것을 생각해냈어요. 빨리 흐르는 시간 때문에 여차하면 놓치기 쉬운 치아 스케일링 보험혜택에 관해서 알아볼게요! 스케일링은 치아와 잇몸에 붙은 치석을 제거하는 매우 근본적인 방법이죠? 물론 매일 저녁 치실과 칫솔질로 꼼꼼히 이물질을 제거해준다고 해도 그것만으로는 치석이 쌓이는 것을 방지하기가 쉽지 않아요. 치아와 잇몸 사이사이에 쌓인 치석을 제때 제거해주지 않으면 잇몸병의 원인이 될 수 있고, 또 잇몸병은 다른 치주질환의 원인이 될 수 있기 때문에 치석제거는 치아와 잇몸병의 원인 제거와 예방을 위해서라도 꼭 필.. 2021. 12. 27.
와인은 건강에 좋다? - 건강하게 와인 마시는 법 안녕하세요, 애니씨 입니다. 요즘 연말에 가족들과 집에서 파티할 때 주로 뭐 드시나요? 스테이크나 파스타, 감바스 많이 드시지 않나요? 저도 크리스마스를 앞두고 마트에 장 보러 갔을 때, 파스타 소스 앞에 사람들이 바글바글하더라고요. 그럼, 연말 파티음식과 어울리는 와인. 한 두병쯤 사 보셨죠? 술을 잘 안 드시는 분들도 와인은 가볍게 한잔씩 하는 경우가 가끔 있죠. 가끔 와인 한잔씩 하는 건 건강에도 좋다는 말. 사실일까요? 지금부터 알아볼게요!! 와인은 건강에 좋다? 모든 와인은 건강에 좋을까요? 아닙니다. 보통 건강에 좋다고 말하는 와인은 레드와인이에요. 레드와인에 들어있는 성분들은 항암, 항균 작용이 있고, 소화를 촉진시키며, 항산화 작용, 좋은 콜레스테롤의 수치를 높여주는 기능 등, 우리의 건강.. 2021. 12. 26.
화끈, 매운 음식 추천! - 겨울철 몸 덥히고 스트레스 풀기 안녕하세요, 애니씨 입니다. 크리스마스를 집에서 조용히 가족과 보내고 오늘 집 밖으로 나갔다가 추운 날씨에 된통 당했는데요, 추운 날씨에 손발이 꽁꽁 얼어서 집에 들어오니 뜨겁고 칼칼한 음식이 당기더라고요. 그래서 준비해 봤습니다. 겨울철 몸 덥히는 뜨끈하고 매운 음식!! 따라오세용! 1. 매운 떡볶이 요즘 매운 떡볶이들이 대세죠? 엽기떡볶이, 신전떡볶이 등 매운 떡볶이들은 이제 어딜 가나 어렵지 않게 찾아볼 수 있어요. 집에서 조리하지 않고 편하게 사서 먹을 수 있는 이런 맵볶이들은 각자 특유의 매력이 있죠. 여러 가지 원하는 토핑을 추가하여 먹을 수 있어서 더더욱 맛있게 먹을 수 있어요. 매운 떡볶이 먹기 전 속을 달랠 우유 한잔은 필수인 것 같아요. 2. 매운 숯불 닭발 집에서 많이 배부르지도 않고.. 2021. 12. 26.
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