반응형 숙면하게 해주는 팁1 오늘부터 '숙면' 하게 해주는 7가지 꿀팁! - 수면 질 높이기 안녕하세요, 애니씨 입니다. 많은 분들이 새해를 맞아 여러 가지 계획을 세우는 요즘, 저 또한 건강에 관심이 많아서 이런저런 자잘한 계획들을 실천하고 있어요. 그중 잠을 잘 자는 방법에 대해 중요하게 생각을 하고, 노력하고 있는데요, 숙면을 잘 취하는 것은 우리가 능률적으로 일을 하게 해 주고, 활기찬 신체리듬을 갖게 해주는 등, 생활에 지대한 영향을 끼치기 때문이에요. 사람들의 건강을 해치는 원인 중 하나가 '부족한 잠'이라는 연구결과가 있는데요, 자는 시간이 충분해도 숙면을 취하지 못했다면 부족한 것과 같다고 해요. 숙면은 내가 하고 싶다고 해서 되는 것이 아니기 때문에, 숙면을 하기 위해 좋은 습관을 들이는 것이 정말 중요해요. 질 좋은 수면을 하는 방법, 숙면하게 해주는 꿀팁 7가지를 알려드릴게요.. 2022. 1. 2. 이전 1 다음 반응형
